Normen voor kamertemperatuur: comfortabele binnenomstandigheden voor menselijke bewoning

In onze appartementen wordt het microklimaat gevormd door verschillende factoren, waarvan de kamertemperatuur het belangrijkste onderdeel is.Het thermisch comfort van de leden van het huishouden is individueel, afhankelijk van hun geslacht en leeftijd. Het verschil in warmtebehoefte tussen leden van dezelfde familie is echter klein en bedraagt ​​2-3°C, toegestaan ​​volgens de SanPiN-normen.

Wij vertellen u hoe u de optimale temperatuur kunt bepalen en hoe overmatige afkoeling of oververhitting het welzijn van mensen beïnvloedt. Daarnaast zullen we de parameters van een comfortabel microklimaat schetsen en ook effectieve manieren bieden om normale temperatuuromstandigheden in de kamer te handhaven.

Wat bepaalt de optimale temperatuur van een appartement?

De temperatuurregimes die huishoudens comfort bieden, zijn afhankelijk van de klimatologische locatie van het huis. In de zuidelijke regio's en in de noordelijke gebieden, maar ook op westelijke en oostelijke breedtegraden, zal de normale staltemperatuur anders zijn.

Wat landen betreft, hun klimaat is ook anders. En aangezien de componenten van het klimaat naast de temperatuur ook de atmosferische druk en de luchtvochtigheid zijn, wordt het aanvaardbare thermische bereik door deze componenten samen bepaald.

Bijvoorbeeld, vochtigheid van de huiselijke sfeer: de hoge luchtvochtigheid die kenmerkend is voor warme landen vereist hogere waarden voor de normale temperatuur van het huis, omdat warmte-intensieve, met vocht verzadigde lucht verwijdert actief de warmte van menselijke lichamen.

Temperatuur vorming

De temperatuur in een huis verandert als gevolg van de periodieke wisseling van seizoenen. De zomer is altijd warmer dan de winter.In een gematigd klimaatgebied zal de aanvaardbare kamertemperatuur in het warme seizoen +22...+25°C zijn, in het koude seizoen - +19...+22°C. Gezien de duur van de blootstelling is het seizoensgebonden temperatuurverschil, hoewel ogenschijnlijk klein, nog steeds van belang.

Het plaatsen van split-systemen in de hoofdkamers van het appartement zorgt tijdens het warme seizoen voor de nodige atmosferische parameters. Huishoudelijke airconditioners zijn niet in staat een huis volledig te verwarmen bij lage wintertemperaturen.

Ten slotte wordt een comfortabele temperatuur voor een persoon in verschillende kamers van een appartement geassocieerd met zijn geslachts- en leeftijdskenmerken.

Laten we meteen opmerken dat persoonlijke voorkeuren voor een of ander temperatuurregime geen gezondheidsvoordelen betekenen. Overmatige oververhitting, bijvoorbeeld het weigeren van airconditioning bij warm weer, of onderkoeling van een kamer door een open raam bij koud weer, is zeker schadelijk voor het menselijk lichaam.

De gehandhaafde optimale luchttemperatuur in de kamer moet overeenkomen met de temperatuurbehoeften van leden van het huishouden van verschillende geslachten en leeftijden. Voor vrouwen zal een comfortabele thuissfeer bijvoorbeeld 2-3 zijn°C is hoger dan bij mannen – vrouwen zijn thermofieler.

Jonge kinderen hebben een kamer nodig met een stabiele temperatuur tussen +20°C...+23°C. Temperatuurveranderingen zijn vooral moeilijk te verdragen voor een baby, wiens lichaam nog niet in staat is tot volledige (volwassen) thermoregulatie.

Voor de kamer waar de baby zich bevindt, is het uiterst belangrijk om het hele jaar door een stabiel temperatuurniveau van +23°C...+24°C te handhaven, aangezien een klein kind veel sneller oververhit raakt en bevriest dan volwassenen.

Gevaren van koude ruimtes

In medische terminologie wordt hypothermie hypothermie genoemd - een aandoening die ernstige schade aan het menselijk lichaam veroorzaakt en bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van ziekten van het zenuwstelsel en ademhalingsziekten.

In pogingen om warmteverlies te compenseren, concentreert het menselijk lichaam de warmtetoevoer op de organen van het lichaam en het hoofd. Daarom is het verwarmen van de ledematen absoluut noodzakelijk.

Eenmaal in een koude atmosfeer probeert ons lichaam onderkoeling te blokkeren door energiebronnen te gebruiken en de warmteoverdracht sterk te vergroten. Dit werkt bij korte blootstelling aan de kou.

Bij langdurige blootstelling aan lage temperaturen zijn de middelen van het lichaam om het warmteverlies te compenseren echter onvoldoende en koelt het lichaam af tot onder de +36°C.

Een kenmerkend teken van onderkoeling is rillen, gestimuleerd door het lichaam als reactie op kou - overmatige spieractiviteit produceert warmte. Handen en voeten worden koud omdat de bloedvaten daarin samentrekken, waardoor de bloedstroom wordt verminderd en de algehele lichaamskoeling wordt verminderd.

Een daling van de lichaamstemperatuur tot onder +35°C zal een vertraging van de hartslag en ademhaling veroorzaken en de mentale activiteit verzwakken.

Onderkoeling is vooral gevaarlijk voor jonge kinderen, wier lichaam fysiek kleiner is dan dat van volwassenen en niet snel warmte kan produceren. Het lichaam van een kind heeft veel meer last van kou dan dat van een volwassene.

Risico's van te warme kamers

Een warme kameratmosfeer creëert ideale omstandigheden voor de ontwikkeling van ziekteverwekkers die infectieziekten veroorzaken, vooral huid- en darmziekten.

Als u zich onder een directe stroom geconditioneerde lucht bevindt die is afgekoeld tot onder +22°C, zal dit resulteren in een thermische schok voor het lichaam.U kunt de door de airconditioner gegenereerde lucht niet op uzelf richten.

Hyperthermie heeft een schadelijk effect op het menselijk lichaam, vooral op het hart. In het hete microklimaat van de kamer zweet een persoon, waardoor hij een aanzienlijke hoeveelheid vocht verliest.

Het bloed wordt dikker en ‘zwaar’, waardoor het hart harder moet werken om het in de bloedvaten te pompen. In het geval van hart- en vaatziekten zullen dergelijke belastingen extreem zwaar zijn.

Uitdroging, veroorzaakt door de wens van het lichaam om de externe en interne temperatuur in evenwicht te brengen, verslechtert de water- en elektrolytenbalans van het menselijk lichaam en verzwakt het zenuwstelsel.

Een te warme slaapkameratmosfeer draagt ​​bij aan de ontwikkeling van slapeloosheid door de normale thermoregulatie van het lichaam te verstoren. In een gematigd koel microklimaat gaat het lichaam snel over naar de diepe slaapfase, waarbij de interne warmte vanuit het midden van het lichaam naar de ledematen wordt herverdeeld.

Temperatuurnormen voor appartementen

Staatsnormen voor seizoenstemperatuur zijn vastgelegd in GOST 30494 en SanPiN 2.1.2.2645-10. De optimale temperatuuromstandigheden voor de woonkamers van een appartement volgens de bovengenoemde staatsnormen liggen tussen +20...+22°C in de winter en +22...+25°C in de zomer.

De gespecificeerde temperatuurbereiken zijn verplicht voor het microklimaat van woongebouwen in de Russische Federatie. Maar het is beter om standaard temperatuurminima van het koude seizoen en maxima van de warme maanden te vermijden als er een gebrek aan gezondheid is (+)

Voor technische ruimtes worden in elk jaarseizoen de temperaturen gedefinieerd in het bereik van +19...+21°C voor de badkamer en keuken, +24°...+26°C voor de badkamer en +16... +18°C voor de voorraadkast.

Inzicht in de moeilijkheid om de temperatuurtoestand van het microklimaat binnen 2-3 te houden°Op basis van optimale omstandigheden schetsten de ontwikkelaars van deze normen in hun tekstgedeelte de toegestane bereiken van kamertemperatuur, namelijk:

• woonkamers — +18°С...+24°С in de winter, +20°С...+28°С in de zomer;
• keuken en badkamer — +18°С…+24°С;
• gecombineerde badkamer — +18°…+26°С;
• voorraadkast — +12°С…+22°С.

Het is duidelijk dat het toegestane bovenste temperatuurbereik voor niet-residentiële gebouwen, bijvoorbeeld +24°C voor een badkamer en keuken, volgens staatsnormen gericht is op de warme jaarperiode, en het lagere, bijvoorbeeld +12°C C voor een bijkeuken, is gericht op de koude periode.

Comfortabele microklimaatparameters

Gost-normen zijn grotendeels bedoeld voor ontwerpers, huisvestings- en gemeentelijke diensten en gerechtelijke procedureafdelingen, omdat ze verplichte temperaturen voor woongebouwen vaststellen.

Een microklimaat wordt als comfortabel beschouwd als het het menselijk lichaam in staat stelt zonder complicaties een temperatuur van 36,6 graden te handhaven. Met het resulterende bereik in tabelvorm kunt u deze lichaamstemperatuur handhaven, op voorwaarde dat het lichaam in de winter geïsoleerd is en in de zomer water wordt verbruikt

De volledige vorming van een microklimaat thuis vereist echter aandacht voor de aanbevelingen van ervaren artsen en psychologen, en voor de individuele voorkeuren van leden van het huishouden.

Slaapkamer. Het menselijk lichaam heeft niet alleen slaap nodig vanwege vermoeidheid tijdens de periode van wakker zijn, maar ook om het hormoon melatonine te produceren, dat de bioritmen van ons lichaam regelt.

Het ontbreken van aanvaardbare slaapomstandigheden en dienovereenkomstig de hormonale activering van melatonine resulteert in slapeloosheid en een "gebroken" toestand - algemene zwakte en hoofdpijn, waardoor de mentale functies van de hersenen worden vertraagd.

Voor een goede nachtrust van volwassen leden van het huishouden moet de temperatuur in hun slaapkamers binnen het bereik van +17°С…+18°С worden gehouden, d.w.z. Het ‘slapende’ microklimaat moet koeler zijn dan andere woonruimtes. Het is moeilijker om in slaap te vallen in een warmere of koelere atmosfeer.

Kinderkamer. De optimale temperatuur wordt bepaald door de leeftijd van het kind. Voor een baby is +23°C...+24°C het beste, aangezien het lichaam van de baby niet in staat is tot “volwassen” thermoregulatie. Voor kinderen ouder dan 3 jaar zal de kamertemperatuur +21°С…+22°С zijn.

Keuken. De bediening van huishoudelijke apparatuur uit de gebruikelijke keukenset - fornuis, oven, waterkoker, magnetron, afzuigkap, enz. - gaat altijd gepaard met het genereren van warmte. Dienovereenkomstig wordt de keukenatmosfeer bij het bereiden van voedsel warmer dan in andere kamers.

Gezien het traditioneel kleine formaat van de keuken, warmt de warmtestraling van keukenapparatuur deze vrij snel op. Daarom is het voldoende om de temperatuur van deze kamer binnen het bereik van 18-19°C te houden.

Elektrische vloerverwarmingssystemen bereiken sneller de maximale verwarming en houden de temperatuur nauwkeuriger vast dan circuits met vloeibaar koelmiddel. En je kunt je buren er niet mee overspoelen

Badkamer. Badprocedures gaan gepaard met een intense verzadiging van de badkameratmosfeer met vocht. Daarom zal het microklimaat van een kamer met een temperatuur buiten het bereik van 24-26°C ongemakkelijk zijn.

Voor andere kamers en gangen zal de comfortabele temperatuur 18-22°C zijn. Temperatuurverschillen tussen appartementkamers mogen niet meer dan 2-3 graden zijn,

In de winter is er minder warmte nodig, in de zomer meer. Anders zal de temperatuuronbalans tussen de externe omgeving (straat) en woonruimte stressvol zijn voor het lichaam.

Een scherpe verandering in de temperatuur van de omringende ruimte bij het naar buiten gaan vanuit het microklimaat van het appartement kan worden gevolgd door onderkoeling of oververhitting van het lichaam, wat, zoals hierboven besproken, even slecht is.

Het optimale verschil in atmosferische temperatuur tussen het huis en de straat tijdens de overgang daartussen is 4-5°C. Daarom mag u het appartement in de winter niet oververhitten en in de zomer niet te koud maken.

Hoe temperatuuromstandigheden garanderen?

De taken om het microklimaat binnen het optimale temperatuurbereik te houden zijn in tweeën verdeeld: het koelen van de atmosfeer van kamers in de warme maanden en het verwarmen tijdens het koude seizoen.

Het zal de eerste taak redelijk goed aankunnen airconditioning apparatuur, onafhankelijk geplaatst in de slaapkamers, woonkamer en keuken. Temperatuursensoren van single-block en double-block airconditioners (split-systeem) handhaven de ingestelde temperatuur, waarbij de gebruikersinstellingen strikt worden gevolgd.

De in de thermostaat ingebouwde gasbalg reageert op de temperatuur van de atmosfeer in de kamer, verplaatst de spoel en regelt de koelvloeistofstroom

Het is rationeler om te gebruiken inverter klimaatbeheersingsapparatuur, in staat om de temperatuur van het microklimaat in de kamer zachtjes te handhaven, zonder plotselinge uitstoot van koude luchtstromen.

Tot half september kunnen split-systemen zelfs in een gematigde klimaatzone voor warmte werken, maar naarmate het temperatuurverschil tussen de appartementen en de straat groter wordt, zal het onmogelijk zijn om split-systemen voor verwarming te gebruiken.

De taak van het handhaven van een comfortabele sfeer in het huis zal verschuiven naar verwarmingsapparatuur - centrale verwarmingsradiatoren en "warme vloer"-systemen.

Het is niet moeilijk om de temperatuuromstandigheden van het "warme vloer" -verwarmingscomplex te regelen.Vloeistofsystemen zijn uitgerust met een thermostatische klep of een automatische pomp- en menggroep, die eveneens in staat zijn de temperatuur te regelen van het koelmiddel dat door het in de vloer ingebouwde circuit circuleert.

In infrarood en elektrische vloeren temperatuurregeling wordt uitgevoerd door digitale, programmeerbare of elektromechanische thermostaten. Door voortdurend de temperatuurveranderingen te vergelijken met vooraf ingestelde drempels, schakelen ze het systeem uit of aan.

Klassieke verwarmingssystemen voor appartementen, gebaseerd op de circulatie van warm water door leidingen naar radiatoren, maken ook temperatuurregeling mogelijk.

Het zal nodig zijn om de pijp bij de koelvloeistofinlaat in de radiator uit te rusten met een automatische temperatuurregelaar (thermostaat) die de intensiteit van de warmwatervoorziening regelt volgens een bepaalde parameter.

Houd er rekening mee dat het gemakkelijker is om een ​​verwarmingssysteem met circulatieradiator uit te rusten met batterijthermostaten als dit het geval is tweepijpsversie. Voor een circuit met één leiding is het noodzakelijk om het leidingcircuit aan te vullen met een bypass, die een uitlaatkanaal voor de koelvloeistof voor de radiator creëert.

Conclusies en nuttige video over het onderwerp

Over het belang van een warme kameratmosfeer voor pasgeborenen:

Afsluitapparatuur voor temperatuurregeling van verwarmingsradiatoren:

Goede klimaatbeheersing van appartementen met behulp van split-systemen:

De noodzaak om optimale temperatuuromstandigheden in woonkamers te creëren en te behouden is belangrijk, omdat het microklimaat van het appartement de gezondheid van de leden van het huishouden aanzienlijk beïnvloedt.

Een onevenwicht in de temperatuur verergert chronische ziekten en draagt ​​​​bij aan de verwerving van nieuwe, en het normaliseren van de temperatuur in de atmosfeer zal integendeel het lichaam versterken.

Deel met de lezers uw persoonlijke observaties met betrekking tot de parameters van een comfortabele temperatuur thuis. Vertel ons over manieren om de temperatuur te normaliseren. Laat reacties op het artikel achter, stel vragen en neem deel aan discussies. Het contactformulier vindt u hieronder.