Normy izbovej teploty: pohodlné vnútorné podmienky pre ľudské bývanie
V našich bytoch je mikroklíma tvorená viacerými faktormi a izbová teplota je jej najvýznamnejšou súčasťou.Tepelná pohoda členov domácnosti je individuálna v závislosti od pohlavia a veku. Rozdiel v potrebe tepla medzi členmi tej istej rodiny je však malý a predstavuje 2-3 °C, čo povoľujú normy SanPiN.
Povieme vám, ako určiť optimálnu teplotu a ako nadmerné ochladzovanie alebo prehrievanie ovplyvňuje pohodu ľudí. Okrem toho načrtneme parametre pohodlnej mikroklímy a tiež poskytneme účinné spôsoby na udržanie normálnych teplotných podmienok v miestnosti.
Obsah článku:
Čo určuje optimálnu teplotu v byte?
Teplotné režimy, ktoré poskytujú pohodlie domácnostiam, závisia od klimatickej polohy domova. V južných oblastiach a v severných oblastiach, ako aj v západných a východných zemepisných šírkach bude normálna teplota v dome iná.
Čo sa týka krajín, ich podnebie je tiež odlišné. A keďže zložkami klímy sú okrem teploty aj atmosférický tlak spolu s vlhkosťou vzduchu, prijateľný teplotný rozsah určujú spoločne.
Napríklad, vlhkosť domácej atmosféry: vysoká vlhkosť charakteristická pre horúce krajiny vyžaduje vyššie hodnoty pre normálnu teplotu domova, pretože tepelne náročný vzduch nasýtený vlhkosťou aktívne odoberá teplo ľudským telám.
Tvorba teploty
Teplota vo vnútri domu sa mení v dôsledku periodickej zmeny ročných období. Leto je vždy teplejšie ako zima.V miernom klimatickom pásme prijateľná izbová teplota v teplej sezóne bude +22...+25°C, v chladnom období - +19...+22°C. Vzhľadom na trvanie expozície je sezónny teplotný rozdiel, aj keď je zjavne malý, stále dôležitý.
Nakoniec, pohodlná teplota pre osobu v rôznych miestnostiach bytu je spojená s jeho pohlavím a vekovými charakteristikami.
Hneď si všimnime, že osobné preferencie pre ten či onen teplotný režim neznamenajú zdravotné benefity. Nadmerné prehrievanie, napríklad odmietanie klimatizácie v horúcom počasí, alebo podchladenie miestnosti v dôsledku otvoreného okna v chladnom počasí, určite ľudskému organizmu škodí.
Udržiavaná optimálna teplota vzduchu v miestnosti musí zodpovedať teplotným potrebám členov domácnosti rôzneho pohlavia a veku. Napríklad pre ženy bude príjemná domáca atmosféra 2-3°C je vyššia ako u mužov – ženy sú teplomilnejšie.
Malé deti potrebujú miestnosť so stabilnou teplotou v rozmedzí +20°C...+23°C. Teplotné zmeny ťažko toleruje najmä dojča, ktorého telo ešte nie je schopné úplnej (dospelej) termoregulácie.
Pre miestnosť, kde sa bábätko nachádza, je mimoriadne dôležité celoročne udržiavať stabilnú teplotu +23°C...+24°C, pretože malé dieťa sa prehrieva a zamrzne oveľa rýchlejšie ako dospelí.
Nebezpečenstvo chladných miestností
V lekárskej terminológii sa hypotermia nazýva hypotermia - stav, ktorý spôsobuje hlboké poškodenie ľudského tela, prispieva k rozvoju chorôb nervového systému a respiračných chorôb.
V chladnej atmosfére sa naše telo snaží zablokovať hypotermiu využívaním energetických zdrojov a prudkým zvýšením prenosu tepla. Funguje to pri krátkodobom vystavení chladu.
Avšak pri dlhodobom vystavení nízkym teplotám sú zdroje tela na kompenzáciu tepelných strát nedostatočné a telo sa ochladzuje pod +36 °C.
Charakteristickým znakom podchladenia je triaška, stimulovaná telom v reakcii na chlad - nadmerná svalová aktivita produkuje teplo. Ruky a nohy sa ochladzujú, pretože krvné cievy v nich sa sťahujú, aby sa znížil prietok krvi a znížilo sa celkové ochladzovanie tela.
Pokles telesnej teploty pod +35°C spôsobí spomalenie tepu, dýchania a oslabenie duševnej činnosti.
Podchladenie je nebezpečné najmä pre malé deti, ktorých telá sú fyzicky menšie ako dospelí a nie sú schopné rýchlo produkovať teplo. Detský organizmus trpí chladom oveľa hlbšie ako dospelý.
Riziká nadmerne teplých miestností
Horúca atmosféra v miestnosti vytvára ideálne podmienky pre rozvoj patogénov, ktoré spôsobujú infekčné ochorenia, predovšetkým kožné a črevné ochorenia.
Hypertermia má škodlivý vplyv na ľudský organizmus, najmä na srdce. V horúcej mikroklíme miestnosti sa človek potí, a preto stráca značné množstvo vlhkosti.
Krv sa zahusťuje a stáva sa „ťažkou“, čo si vyžaduje, aby srdce pracovalo tvrdšie, aby ju pumpovalo do krvných ciev. V prípade kardiovaskulárnych ochorení budú takéto bremená mimoriadne ťažké.
Dehydratácia, spôsobená túžbou organizmu vyrovnať vonkajšie a vnútorné teploty, zhoršuje vodnú a elektrolytovú rovnováhu ľudského tela a oslabuje nervový systém.
Príliš teplá atmosféra v spálni prispieva k rozvoju nespavosti tým, že narúša normálnu telesnú termoreguláciu. V mierne chladnej mikroklíme telo rýchlo prechádza do hlbokej fázy spánku, pričom dochádza k redistribúcii vnútorného tepla zo stredu tela do končatín.
Normy teploty v byte
Štátne normy pre sezónnu teplotu sú stanovené v GOST 30494 a SanPiN 2.1.2.2645-10. Optimálne teplotné podmienky pre obytné miestnosti bytu podľa vyššie uvedených štátnych noriem je rozsah +20...+22°C v zime a +22...+25°C v lete.
Pre technické miestnosti sú v každom ročnom období definované teploty v rozmedzí +19...+21°C pre kúpeľňu a kuchyňu, +24°...+26°C pre kúpeľňu a +16... +18°C pre špajzu.
Pochopenie ťažkostí s udržaním teplotného stavu mikroklímy v rozmedzí 2-3°Na základe optimálnych podmienok spracovatelia týchto noriem vo svojej textovej časti načrtli prípustné rozsahy teplôt v miestnosti, a to:
- obývačky — +18°С...+24°С v zime, +20°С...+28°С v lete;
- kuchyňa a kúpeľňa — +18°С…+24°С;
- kombinovaná kúpeľňa — +18°…+26°С;
- špajzu — +12°С…+22°С.
Je zrejmé, že prípustný horný teplotný rozsah pre nebytové priestory, napr. +24°C pre kúpeľňu a kuchyňu, je podľa štátnych noriem zameraný na teplé ročné obdobie a nižší napr. C pre špajzu, je zameraná na chladné obdobie.
Pohodlné parametre mikroklímy
Normy GOST sú vo veľkej miere určené pre projektantov, bytové a komunálne služby a súdne procesné oddelenia, pretože stanovujú povinné teploty pre obytné priestory.
Úplné vytvorenie domácej mikroklímy si však vyžaduje pozornosť na odporúčania skúsených lekárov a psychológov a na individuálne preferencie členov domácnosti.
Spálňa. Ľudské telo potrebuje spánok nielen kvôli únave v období bdelosti – na produkciu hormónu melatonínu, ktorý riadi biorytmy našich tiel.
Nedostatok prijateľných podmienok pre spánok a tým aj hormonálna aktivácia melatonínu má za následok nespavosť a „zlomený“ stav – celková slabosť a bolesť hlavy, spomaľujúce mentálne funkcie mozgu.
Pre správny odpočinok dospelých členov domácnosti by sa teplota v ich spálňach mala udržiavať v rozmedzí +17°С…+18°С, t.j. „Spiaca“ mikroklíma by mala byť chladnejšia ako v iných obytných priestoroch. V teplejšej alebo chladnejšej atmosfére je ťažšie zaspať.
Detská izba. Jeho optimálna teplota je určená vekom dieťaťa. Pre bábätko je najlepšie +23°C...+24°C, keďže telo bábätka nie je schopné „dospeláckej“ termoregulácie. Pre deti staršie ako 3 roky bude teplota v miestnosti +21°C…+22°C.
Kuchyňa. Prevádzka vybavenia domácnosti z bežnej kuchynskej súpravy - sporák, rúra, rýchlovarná kanvica, mikrovlnná rúra, digestor atď. - je vždy sprevádzaná tvorbou tepla. V súlade s tým je pri príprave jedla atmosféra kuchyne teplejšia ako v iných miestnostiach.
Vzhľadom na tradične malé rozmery kuchyne ju tepelné žiarenie z kuchynských spotrebičov zohreje pomerne rýchlo. Preto stačí udržiavať teplotu tejto miestnosti v rozmedzí 18-19°C.
Kúpeľňa. Kúpacie procedúry sú sprevádzané intenzívnou saturáciou kúpeľňovej atmosféry vlhkosťou, preto bude mikroklíma miestnosti s teplotou mimo rozsahu 24-26°C nepríjemná.
Pre ostatné miestnosti a chodby bude komfortná teplota 18-22°C. Teplotné rozdiely medzi miestnosťami bytu by nemali byť väčšie ako 2-3 stupne,
V zime je potrebné menej tepla, v lete - viac. V opačnom prípade bude pre organizmus zaťažujúca teplotná nerovnováha medzi vonkajším prostredím (ulica) a obytnými priestormi.
Prudká zmena teploty okolitého priestoru pri prechode von z mikroklímy bytu môže byť nasledovaná podchladením alebo prehriatím organizmu, čo je, ako už bolo uvedené vyššie, rovnako zlé.
Optimálny rozdiel teplôt atmosféry medzi domom a ulicou pri prechode medzi nimi je 4-5°C. Byt by ste preto v zime nemali prehrievať a v lete prechladzovať.
Ako zabezpečiť teplotné podmienky?
Úlohy udržiavania mikroklímy v optimálnom teplotnom rozsahu sú rozdelené do dvoch - chladenie atmosféry miestností v teplých mesiacoch a vykurovanie v chladnom období.
S prvou úlohou sa vyrovná celkom dobre klimatizačné zariadenia, umiestnené samostatne v spálňach, obývačke a kuchyni. Teplotné senzory jednoblokových a dvojblokových klimatizácií (split systém) budú udržiavať nastavenú teplotu, striktne podľa užívateľských nastavení.
Je racionálnejšie používať invertorové klimatizačné zariadenie, schopné udržiavať teplotu mikroklímy v miestnosti šetrne, bez náhlych emisií prúdov studeného vzduchu.
Do polovice septembra sú split systémy schopné pracovať na teplo aj v miernom klimatickom pásme, ale so zvyšujúcim sa teplotným rozdielom „byt-ulica“ nebude možné použiť split systémy na vykurovanie.
Úloha udržiavať príjemnú atmosféru v dome sa presunie na vykurovacie zariadenia - radiátory ústredného kúrenia a systémy „teplej podlahy“..
Nie je ťažké kontrolovať teplotné podmienky vykurovacieho komplexu „teplej podlahy“.Kvapalinové systémy sú vybavené termostatickým ventilom alebo automatickou čerpacou a zmiešavacou skupinou, ktoré sú rovnako schopné regulovať teplotu chladiacej kvapaliny cirkulujúcej cez okruh zabudovaný v podlahe.
V infračervenom a elektrické podlahy regulácia teploty sa vykonáva digitálnymi, programovateľnými alebo elektromechanickými termostatmi. Neustálou kontrolou zmien teploty oproti vopred nastaveným prahovým hodnotám systém vypínajú alebo zapínajú.
Reguláciu teploty umožňujú aj klasické bytové vykurovacie systémy, založené na cirkulácii teplej vody potrubím do radiátorov.
Potrubie na vstupe chladiacej kvapaliny do chladiča bude potrebné vybaviť automatikou regulátor teploty (termostat), ktorý riadi intenzitu dodávky teplej vody podľa daného parametra.
Všimnite si, že je jednoduchšie vybaviť cirkulačný radiátorový vykurovací systém batériovými termostatmi, keď je dvojrúrková verzia. Pre jednorúrkový okruh je potrebné doplniť potrubný okruh o obtok, ktorý vytvorí výstupný kanál pre chladiacu kvapalinu pred chladičom.
Závery a užitočné video na túto tému
O dôležitosti teplej atmosféry v miestnosti pre novorodencov:
Uzatváracie zariadenie na reguláciu teploty vykurovacích telies:
Správna klimatizácia bytu pomocou split systémov:
Potreba vytvoriť a udržiavať optimálne teplotné podmienky v obytných miestnostiach je dôležitá, keďže mikroklíma bytu výrazne ovplyvňuje zdravie členov domácnosti.
Teplotná nerovnováha zhoršuje chronické ochorenia a prispieva k získaniu nových a normalizácia teploty naopak posilní telo.
Podeľte sa s čitateľmi o svoje osobné postrehy týkajúce sa parametrov komfortnej teploty doma. Povedzte nám o spôsoboch normalizácie teploty. Zanechajte komentáre k článku, pýtajte sa a zapájajte sa do diskusií. Kontaktný formulár sa nachádza nižšie.
Na jeseň a v zime je v našom byte veľmi chladno. Aj keď je vonkajšia teplota nad nulou, napríklad od +1 do +5, je teplo, keď sú batérie zapnuté. Akonáhle teplota vzduchu vonku klesne na mínus, byt sa ochladí, teplota vzduchu je +16. Máme malé dieťa, musíme zapínať ohrievač, ale vysušuje vzduch - to tiež nie je dobré pre dieťa. Zatepľujeme sa preto teplým oblečením.
Ahoj. Prečo tolerujete takúto nedbalosť vašej správcovskej spoločnosti? Teplotný štandard v bytoch je stanovený GOST R 51617-2000 a SanPin. Akékoľvek odchýlky od nej musia byť nimi odstránené. Napíšte sťažnosť na Trestný zákon v chladnom počasí, ak nereagujú a neprídu na kontrolu, urobte nezávislé vyšetrenie teplotného režimu a pokojne podajte sťažnosť na Trestný zákon na súd, inšpektorát bývania resp. prokuratúre. Takéto prípady ľudia spravidla vyhrávajú, tarify sa prepočítavajú a pokutu platí Trestný zákon.
Správcovské spoločnosti bohužiaľ tieto štandardy dodržiavajú len zriedka. Kým boli deti malé, boli neustále choré. Na jeseň je doma zima. Aj keď je kúrenie zapnuté, radiátory sú sotva teplé. A na jar teplota často klesala bližšie k nule. Našťastie, v poslednom čase je tu pozitívny trend. Vykurovacia sezóna sa predlžuje, no všetko stojí pekný groš.
Mali sme plyn napojený na náš dom, ale ako sme videli, je veľmi ťažké regulovať teplotu bez senzorov. Rozhodli sme sa prejsť na kachle na drevo. Dokonca aj vo veľkom dome je to pohodlná možnosť: kachle neuvoľňujú teplo okamžite, ale rovnomerne počas dňa. Samozrejme, starostlivosť o kachle je náročná úloha: musíte do domu ťahať palivové drevo, neustále čistiť okolo kachlí a čistiť ich od sadzí, ale výhody pre rodinný rozpočet sú nepopierateľné. Manžel vláči na aute polená s prívesom a sám sa rúbe a seká. Takmer žiadne náklady a dom je vždy pohodlný.
Ahoj. Výborne! Chcel by som vám dať niekoľko tipov na sadze:
1. Najviac znečistené komíny sadzami sú ihličnaté stromy, brezová kôra a pelety. Za najlepšie drevo do pece sa považuje jablko, dub, hrab, topoľ, hruška atď.
2. Udržujte teplotu spaľovania od 120 do 320 stupňov, zahrievaním na nižšiu teplotu sa zvyšujú usadeniny. Mimochodom, počas podpaľovania sa oplatí predhriať spaľovaciu komoru drevnými štiepkami a jemne nasekaným palivovým drevom a včas uzavrieť klapku kachlí.
3. Neodporúča sa používať vlhké palivové drevo, pretože prispieva k tvorbe usadenín.
4. V rúre nespaľujte odpad, najmä plasty, ops alebo materiály s náterom.
5. Pri intenzívnom spaľovaní vhoďte do ohniska šupky zo zemiakov, vďaka škrobu zmäknú sadze a rúra sa bude oveľa ľahšie čistiť. Toto je stará metóda. Pred podpálením môžete na palivové drevo v dýze hodiť aj hrsť bežnej kuchynskej soli.
6.V konečnej fáze obloženia by sa malo použiť osika a brezové palivové drevo (nie kôra!), pretože pomáhajú odlupovať sadze, a keďže v tomto čase je teplota rúry na maxime, bude horieť a nespadne len do trysky. .
Veľa šťastia a ďakujem za zdieľanie skúseností.
Ľudia, netreba mrznúť a vydržať. Ak je teplota v byte nižšia ako by mala byť, zavolajte správcovskú spoločnosť, pošlú osobu, ktorá bude musieť zmerať teplotu a problém vyriešiť. Ak to nemôžete vyriešiť hneď, správcovské spoločnosti sú povinné zmeniť tarifu za vykurovanie. Plat musí byť znížený o 0,15 % za každú hodinu, počas ktorej nie sú splnené normy. Ak Trestný zákon nechce nič robiť, tak napíšte na spolok na ochranu spotrebiteľa a prokuratúru. Hlavná vec je podať všetky sťažnosti písomne.
Vysvetlite, prečo sa teplota 36,6°C nepovažuje za normu pre obytné priestory, keďže je to pre telo najprirodzenejšia teplota? Nie je to logické?
To myslíš vážne s teplotou 36,6??? ano, pri takejto teplote sa da pravidelne len umriet...tu je 27.9, napriek tomu, ze vonku je +10+15...a vykuruju to tak naschval, clovek ma dojem...mali by sme reklamovat aj o tomto.
Chcel by som vedieť, ako sa vysporiadať s HOA, ak je teplota vzduchu v byte 18-19 stupňov a v radiátore teplota vody sotva dosahuje 40 stupňov. Žiť celú zimu nie je fyziologicky pohodlné. Ale podľa noriem schválených vládnymi agentúrami je to prípustné a nič viac sa nedá dosiahnuť?